Nutricost Performance Créatine monohydrate, ananas et mangue – 500 g

Créatine monohydrate ananas mangue Nutricost : 500 g

La créatine monohydrate ananas mangue de Nutricost Performance est une poudre aromatisée. En effet, chaque dosette de 7 g apporte 5 g de créatine monohydrate micronisée. De plus, le pot de 500 g donne 77 portions.

Qu’est-ce que la créatine monohydrate ?

D’ailleurs, la créatine est une molécule que l’organisme fabrique naturellement et que l’on trouve dans la viande et le poisson. Celle-ci est micronisée, aromatisée à l’ananas et à la mangue avec de l’acide malique, de l’acide citrique, des arômes naturels et artificiels et du sucralose, et colorée au bêta-carotène et à la betterave. De plus, la créatine améliore la performance physique lors d’exercices de haute intensité répétés et de courte durée, chez l’adulte, avec une dose de 3 g par jour.

Les points forts de ce complément

• 5 g de créatine monohydrate micronisée par dosette
• Saveur ananas et mangue, sucralose
• 77 portions par pot de 500 g
• Phase de charge et phase d’entretien
• Végan, sans gluten
• Sans OGM selon la fiche iHerb

Les bienfaits reconnus de la créatine

• La créatine améliore la performance physique lors d’exercices de haute intensité répétés et de courte durée.
• Cet effet est obtenu avec une dose de 3 g par jour, chez l’adulte de plus de 18 ans.

Comment prendre la créatine monohydrate ?

Pendant la phase de charge (jours 1 à 5), mélangez 1 dosette dans 170 à 300 ml d’eau, 4 fois par jour. De plus, dès le jour 6, 1 dosette par jour suffit. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Ainsi, un pot de 500 g dure 77 jours en entretien.

Composition

Par portion (1 dosette, 7 g) : créatine monohydrate (micronisée) 5 g. En outre, apport journalier non établi.

Autres ingrédients : acide malique, acide citrique, arômes naturels et artificiels, sucralose (édulcorant), bêta-carotène et poudre de racine de betterave (colorants).

Origine : tous les ingrédients sont d’origine non animale. Par ailleurs, la fiche iHerb décrit le produit comme végan et ne mentionne ni certification halal ni casher.

Précautions d’emploi

De plus, ce produit est réservé aux adultes. Par conséquent, demandez conseil à un médecin en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement ou de problème de santé. En outre, ce produit est réservé aux personnes en bonne santé de 18 ans et plus. N’utilisez pas le produit si le sceau de sécurité est percé ou manquant. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Par ailleurs, consultez un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement médicamenteux ou de pathologie. De plus, gardez le flacon hors de portée des enfants. Enfin, conservez-le dans un endroit frais et sec après ouverture.

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Questions fréquentes sur créatine monohydrate ananas mangue

Comment prendre ce complément ?
Dès le jour 6, mélangez 1 dosette par jour dans 170 à 300 ml d’eau.

Combien de temps dure un flacon ?
Ainsi, un pot de 500 g dure 77 jours à raison d’une dosette de 7 g par jour.

Ce produit convient-il aux végétariens, aux végans et aux musulmans ?
Oui pour les végans selon la fiche iHerb. D’ailleurs, elle ne mentionne ni certification halal ni casher.

Ce produit contient-il des allergènes ?
La fiche iHerb ne mentionne aucun allergène.

Puis-je en prendre pendant la grossesse ou avec un traitement ?
Demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Faut-il faire une phase de charge ?
Elle est facultative. L’étiquette décrit une charge de 5 jours (1 dosette 4 fois par jour), puis 1 dosette par jour. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour.