NOW Foods Sports مونوهيدرات الكرياتين – 227 غ

Créatine monohydrate 227 g NOW Foods Sports

إن créatine monohydrate 227 g من NOW Foods Sports est une poudre de créatine pure à diluer dans un liquide. En effet, chaque portion de 1,5 cuillère à café (environ 5 g) apporte 5 g de créatine monohydrate, sans autre ingrédient. De plus, le pot de 227 g donne environ 45 portions.

ما هو الكرياتين مونوهيدرات؟

La créatine est une substance que l’organisme fabrique et que l’on trouve dans la viande et le poisson. Elle est ici proposée sous forme de monohydrate, la plus étudiée. La créatine augmente la performance physique lors d’exercices de haute intensité de courte durée et répétés, avec un apport journalier de 3 g chez l’adulte. Cependant, l’effet ne concerne que les adultes pratiquant ce type d’efforts. Par ailleurs, la fiche iHerb indique une certification Informed Sport, pertinente pour les sportifs soumis aux contrôles antidopage.

أبرز مميزات هذا المكمل

• 5 g de créatine monohydrate par portion
• Poudre pure, sans additif ni conservateur
• Environ 45 portions par pot de 227 g
• Végan, halal, casher et sans OGM selon la fiche iHerb
• Certifié Informed Sport (« We Test, You Trust »)
• Sans stéroïdes

الفائدة المعترف بها للكرياتين

• يزيد الكرياتين من الأداء البدني أثناء التمارين عالية الشدة القصيرة والمتكررة، لدى البالغين فوق 18 سنة، بمدخول يومي قدره 3 غ.

كيف تتناول الكرياتين مونوهيدرات؟

Selon le fabricant, mélangez 1 portion avec du jus de fruit ou une boisson sucrée, 3 à 4 fois par jour pendant les 7 premiers jours, avant et après l’effort. Ensuite, pour l’entretien, prenez-la 1 à 3 fois par jour, en espaçant de 3 à 4 heures, et utilisez une portion par jour au-delà de 28 jours. Ainsi, vous adaptez la dose. Par ailleurs, buvez beaucoup de liquide. Donc, un pot de 227 g dure environ 45 jours à raison d’une portion par jour.

التركيبة

Par portion (1,5 cuillère à café, environ 5 g) : créatine monohydrate 5 g (5 000 mg). Il n’existe pas d’apport journalier de référence.

Autres ingrédients : aucun. Sans additif ni conservateur.

Origine : végan, halal, casher et sans OGM selon la fiche iHerb, qui le décrit aussi sans stéroïdes et certifié Informed Sport. Il est fabriqué sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque, mais dans un établissement qui traite d’autres ingrédients contenant ces allergènes.

احتياطات الاستعمال

Ce produit est réservé aux adultes. Par conséquent, demandez conseil à un médecin en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement ou de problème de santé. Réservé aux adultes. Demandez l’avis d’un médecin en cas de maladie rénale, de grossesse, d’allaitement ou de traitement. Produit vendu au poids. Buvez beaucoup de liquide. Conservez-le dans un endroit frais et sec, à l’abri du soleil, après ouverture. De plus, gardez le flacon hors de portée des enfants. Enfin, conservez-le dans un endroit frais et sec après ouverture.

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Questions fréquentes sur créatine monohydrate 227 g

كيف تتناول هذا المكمل؟
Pour l’utiliser, mélangez 1 portion avec du jus de fruit ou une boisson sucrée, une fois par jour pour l’entretien.

كم يدوم العلبة الواحدة؟
Ainsi, un pot de 227 g dure environ 45 jours à raison d’une portion par jour.

هل يناسب هذا المنتج النباتيين والنباتيين الصرف والمسلمين؟
Oui pour les végétariens, les végans et les musulmans, selon la fiche iHerb, qui indique que le produit est végan, halal et casher.

هل يحتوي هذا المنتج على مواد مسببة للحساسية؟
Il est fabriqué sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque, mais dans un établissement qui traite d’autres ingrédients contenant ces allergènes, selon la fiche iHerb.

هل يمكنني تناوله أثناء الحمل أو مع دواء؟
استشر أولاً طبيبك أو الصيدلي.

Est-elle adaptée aux sportifs contrôlés ?
La fiche iHerb indique une certification Informed Sport, un programme de contrôle des produits pour les sportifs. Vérifiez toujours le lot sur le site du programme.