NOW Foods Coques de psyllium entières – 454 g

Coques de psyllium entières NOW Foods : pot de 454 g

Les coques de psyllium entières de NOW Foods sont un complément riche en fibres, sans autre ingrédient. En effet, une portion de 10 g apporte 7 g de fibres alimentaires dont 6 g de fibres solubles. De plus, le pot de 454 g donne environ 45 portions.

Que contiennent les coques de psyllium entières ?

Le psyllium est l’enveloppe de la graine d’une plante. De plus, elle gonfle au contact de l’eau et forme un gel. D’ailleurs, une portion de 10 g (2 cuillères à soupe rases) apporte 35 calories, 8 g de glucides, 7 g de fibres alimentaires, 1,7 mg de fer et 97 mg de potassium. Cependant, aucune allégation de santé n’est autorisée en Europe pour le psyllium. C’est pourquoi nous ne lui attribuons aucun effet précis.

Les points forts de ce complément

• Un seul ingrédient : le psyllium
• 7 g de fibres par portion de 10 g, dont 6 g de fibres solubles
• Environ 45 portions par pot de 454 g
• Végétarien, végan, halal et casher selon la fiche iHerb
• Projet sans OGM vérifié
• Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait ni œuf

Comment prendre les coques de psyllium ?

Mélangez vigoureusement 1 à 2 cuillères à soupe par jour dans au moins 350 ml d’eau ou de jus, et consommez aussitôt. Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement sur plusieurs semaines. De plus, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Composition

Par portion (2 cuillères à soupe rases, 10 g) : calories 35 ; glucides 8 g ; fibres alimentaires 7 g (dont 6 g de fibres solubles et 1 g de fibres insolubles) ; sodium 10 mg ; potassium 97 mg ; fer 1,7 mg.

Ingrédient : psyllium (coques). Aucun autre ingrédient.

Origine : le produit est d’origine végétale. Il ne contient donc ni gélatine, ni matière d’origine bovine, porcine ou de poisson. En outre, la fiche iHerb le décrit comme végétarien, végan, halal et casher.

Précautions d’emploi

Ce produit est réservé aux adultes. Par conséquent, demandez conseil à un médecin en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement ou de problème de santé. Prise avec une quantité d’eau insuffisante, elle peut provoquer un étouffement : mélangez-la dans au moins 350 ml d’eau ou de jus et buvez aussitôt. De plus, ne la consommez pas en cas de difficulté à avaler. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Par ailleurs, elle peut présenter une légère variation naturelle de couleur. Vendue au poids. De plus, gardez le flacon hors de portée des enfants. Enfin, conservez-le dans un endroit frais et sec après ouverture.

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Questions fréquentes sur coques de psyllium entières

Comment prendre ce complément ?
Pour l’utiliser, mélangez 1 à 2 cuillères à soupe dans au moins 350 ml d’eau ou de jus, et buvez aussitôt.

Combien de temps dure un flacon ?
Ainsi, un pot de 454 g contient environ 45 portions de 10 g, soit un à deux mois selon la dose.

Ce produit convient-il aux végétariens, aux végans et aux musulmans ?
Oui pour les végétariens et les végans selon la fiche iHerb, qui le décrit aussi comme halal et casher.

Ce produit contient-il des allergènes ?
Il peut contenir des traces de sésame. Il est fabriqué sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque, mais dans une installation BPF qui traite d’autres ingrédients contenant ces allergènes.

Puis-je en prendre pendant la grossesse ou avec un traitement ?
Demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Pourquoi faut-il beaucoup d’eau ?
Le psyllium gonfle au contact de l’eau. En outre, la fiche iHerb avertit qu’une prise avec trop peu d’eau peut provoquer un étouffement, et déconseille le produit en cas de difficulté à avaler. Mélangez-le dans au moins 350 ml d’eau ou de jus et buvez aussitôt.