NOW Foods Sports Créatine monohydrate 750 mg – 120 capsules végétales

Créatine monohydrate 750 mg NOW Sports : 120 capsules végétales

La créatine monohydrate 750 mg de NOW Foods (gamme Sports) est un complément de créatine en capsules végétales. En effet, 6 capsules apportent 4,5 g de créatine monohydrate. De plus, le produit porte la mention Informed Sport, un programme de contrôle des substances interdites.

Qu’est-ce que la créatine monohydrate ?

La créatine est une substance que l’organisme fabrique et que l’on trouve dans la viande et le poisson. Le monohydrate est sa forme la plus courante en complément. Cependant, il faut une dose suffisante : l’allégation européenne concerne 3 g par jour. C’est pourquoi une portion de 6 capsules apporte 4,5 g. Enfin, la forme en capsules évite de préparer une boisson.

Les points forts de ce complément

• 750 mg de créatine monohydrate par capsule, soit 4,5 g pour 6 capsules
• 20 portions de 6 capsules par flacon
• Testée Informed Sport, soumise à des tests de détection des stéroïdes
• Capsule végétale en hypromellose
• Végan, casher et halal selon la fiche iHerb
• Sans OGM, qualité BPF garantie

Le bienfait reconnu de la créatine

• La créatine contribue à améliorer la performance physique lors d’exercices de haute intensité de courte durée et répétés, chez l’adulte qui consomme 3 g par jour.

Comment prendre la créatine monohydrate 750 mg ?

Selon le fabricant, prenez 6 capsules avec un jus de fruits ou un autre liquide sucré, 3 à 4 fois par jour, avant et après l’exercice, pendant les 7 premiers jours. Ensuite, pour l’entretien, prenez 6 capsules 1 à 3 fois par jour, en laissant 3 à 4 heures entre les prises. Au-delà de 28 jours, prenez une portion (6 capsules) par jour. Par ailleurs, buvez beaucoup de liquides. Donc, un flacon de 120 capsules dure 20 jours à raison d’une portion par jour.

Composition

Pour 6 capsules : créatine monohydrate 4,5 g (4 500 mg). Il n’existe pas d’apport journalier de référence.

Autres ingrédients : hypromellose (capsule de cellulose) et acide stéarique d’origine végétale.

Origine : végan, casher et halal selon la fiche iHerb. La capsule est en hypromellose, sans gélatine. Il est sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque et sésame. Il est toutefois fabriqué dans un établissement qui traite d’autres allergènes.

Précautions d’emploi

Ce produit est réservé aux adultes. Par conséquent, demandez conseil à un médecin en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement ou de problème de santé. Demandez l’avis d’un médecin avant l’emploi en cas de problème rénal. Buvez beaucoup de liquides pendant la prise. Conservez-le à l’abri de la lumière du soleil. De plus, gardez le flacon hors de portée des enfants. Enfin, conservez-le dans un endroit frais et sec après ouverture.

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Questions fréquentes sur créatine monohydrate 750 mg

Comment prendre ce complément ?
Pour l’utiliser, prenez 6 capsules avec un jus de fruits ou un autre liquide sucré, selon le protocole indiqué.

Combien de temps dure un flacon ?
Ainsi, un flacon de 120 capsules dure 20 jours à raison d’une portion de 6 capsules par jour.

Ce produit convient-il aux végétariens, aux végans et aux musulmans ?
Oui. La fiche iHerb le présente comme végan, casher et halal, et la capsule est en hypromellose.

Ce produit contient-il des allergènes ?
Il est sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque et sésame. Il est toutefois fabriqué dans un établissement qui traite d’autres allergènes.

Puis-je en prendre pendant la grossesse ou avec un traitement ?
Demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Que signifie Informed Sport ?
C’est un programme de contrôle qui teste les compléments pour y détecter des substances interdites dans le sport. La fiche iHerb précise que le produit est soumis à des tests de détection des stéroïdes.